ROYALマスターズ 2025年1月7日(火曜日)　メニュー

今日は4種目泳ぐメニューでした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●プル＆キック＆スイム　25m×3　IM-Oの順で4種目（4セット）　1分サイクル（セット間レスト有り）　300ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　初めはゆっくりのペースで徐々にペースを上げていく　1分40秒サイクル　200ｍ
●スイム　50m×3　チョイス　イーブンペースで　1分40秒サイクルを2セット　300ｍ
●ダウン　50ｍ

今日は昨日に比べて参加者も減ったので、泳ぎやすかったです。