ROYALマスターズ 2025年1月6日(月曜日)　メニュー

2025年最初のクラスでした。久々はちょっとキツかったです。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　50秒サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ
●ダウン　50ｍ

思ったより少ないメニューなのにつらく感じたのは、正月に殆ど体を動かさず飲んでばかりいたせいでしょうね。戻すのに時間かかりそう。