今日はあまり距離は泳がなかったのにちょっとキツく感じました。体力不足かな。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目を2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクルを3セット（セット間レスト有り） 300ｍ
●スイム 50m×2 チョイス 2分サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
これで月曜日は今年は終わりです。明日は用事が有り、参加できないので最後は金曜日になりそうです。
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