ROYALマスターズ 2022年12月26日(月曜日)　メニュー

今日は前半は泳いで、後半はテクニカルな部分を教えてもらいました。バタフライのキックのタイミングをずらすのは、非常に難しかったです。

●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oの順　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50ｍ×4　チョイス　2分サイクル　大きな泳ぎを意識して　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　クロールとバタフライのテクニカルな説明の後、自分の確認したい泳ぎをチョイスして　サイクル無し　100ｍ

泳ぐ量は少なかったですが、バタフライのテクニカルなところは参考になりました。ファーストキックのタイミイングを少しずらすのは、今までの泳ぎとかなり変わってきますが、確かにあまり深く潜らないのでこちらのが楽かもです。