ROYALマスターズ 2024年6月8日(土曜日)　メニュー

今日も体力強化につながるようなメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IMOの順で4種目　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　55秒サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ
●スイム　50m×3　チョイス　1分30秒サイクル　150ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　45秒サイクル　50ｍ
●ダウン　50ｍ

今後、土曜日は体力強化につながるようなメニュー構成でいくようです。距離も1200～1300ｍぐらいを目指したメニュー構成になるようです。