ROYALマスターズ 2023年7月10日(月曜日)　メニュー

今日は、チョイスメニューが多い構成でした。ちょっと偏って泳いでしまいました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ、50ｍ、25ｍ、50ｍ、25ｍ　チョイス　変則なのでサイクルは無しを2セット（セット間レスト有り）　350ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●アップ　50ｍ

途中の25ｍは全部バタフライで泳ぎましたが、最後の方はかなり筋疲労を感じました。今まで上腕の筋トレやった時でも泳いでいるとあまり感じなかったのですが、今日は筋疲労が中々取れなかったです。ちょっと疲れ気味なんでしょうか。