昨日の大雨で金曜日の教室が中止になり、6月の初回は今日になりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ ※膝の調子が思わしくなく、プルブイ付けてスカーリングで参加しました
●ドリル 25m×4 パドルを付けてクロールのストロークの確認 100ｍ
●スイム 25m×4 パドルを外してパドルを付けて確認した点を意識しながらクロール 100ｍ
●スイム 50ｍ クロール ゆったりと今日の確認ポイントを意識して
●スイム 50ｍ クロール
今日は基本のクロールについて色々とレクチャーしてもらいました。確認しながら泳ぐので、自分の泳ぎの確認になりました。
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