昨日お休みして、名古屋の飲み会に参加してしまったので、ちょっと疲れました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●キック＆スイム 25m×16 IM-Oの順に2セットずつ 1分15秒サイクルで1種目（4本）終わったタイミングで少しレスト有り 400ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 45秒サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●ダウン 50ｍ
今日はいつものコーチが体調不良でお休みだったので、代わりに中級をいつも担当しているコーチでした。たまに違うコーチが担当するのもいいですね。早く体調が戻るといいなと思います。
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