ROYALマスターズ 2026年2月24日(火曜日)　メニュー

今日も変わったメニューを行いました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ
●ドリル　25m×4　チョイス　片手右左　1分サイクル　100ｍ
●キック＆スイム　25m×4　チョイス　12.5mキック、残りコンビ　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス、ダッシュ　1分30秒サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　壁でバタ足を5秒してからターンして泳ぐ　サイクル無し　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス、真ん中からスタートしてターンして真ん中に戻る　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50ｍ　チョイス
●ダウン　50ｍ

壁でバタ足してターンするメニューで、膝に痛みが走りました。まだまだ完治まで遠いですね。