先週は休んでしまったので、2週間ぶりの月曜日のマスターズでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●キック 25m×4 バックキック 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 クロール 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 バック 1分サイクル 100ｍ
●スイム 75ｍ×2 チョイス サイクルなし 150ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクルを2セット 200ｍ
●スイム 50m×2 チョイス 1分30秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
今日はいつもの月曜日に比べて参加者が少なかったです。4人だったので、ちょっと寂しかったですが、このぐらいの人数のが泳ぎやすくはありますね。
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