今日は色々なドリルをやって面白かったです。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクル 100ｍ
●ドリル 足で掻いて後ろに進む、クロール右2回左1回のサイクル、同じく左2回1回のサイクル、ドルフィンキックしながらクロールの手で泳ぐ、バタ足しながらバタフライで泳ぐなど
●スイム クロールで25ｍを25秒以内で泳ぐ、40秒以上で泳ぐ
色々と面白いドリルでした。なかなか頭がついていかないところもありました。
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