ROYALマスターズ 2025年9月15日(月曜日)　メニュー

今日は祝日ということもあり、水中の泳ぎを動画撮影してもらいました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　各自チョイスした泳ぎを4回25ｍで泳いで、撮影した動画を皆で見て勉強会になりました。

ロイヤルでは初めて撮影してもらいました。凄く参考になりました。来週の火曜日も祝日なのでまた撮影してもらえるとのことでした。