今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック＆スイム 25m×8 IM-Oの順で4種目を2本ずつ 1分サイクル 200ｍ
●スイム 50m×4 12.5mずつの個人メドレー、1本ずつ1種目目をずらして 1分40秒サイクル 200ｍ
●スイム 50m×4 12.5mずつの個人メドレーの逆順、1本ずつ1種目目をずらして 1分40秒サイクル 200ｍ
●スイム 25m×6 チョイス 最初はゆっくりスタートして最後はダッシュ 1分15秒サイクル 150ｍ
●ダウン 100ｍ
まだコロナワクチン接種した左手が痛みます。結構長引きますね。
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