今日はバックを中心に行うメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×6 バックキック 1,2本目は体側に手を付けて、3,4本目は片手を上げて、5,6本目はグライドキック 1分サイクル 150ｍ
●ドリル＆スイム 25m×6 1,2本目は片手、3,4本目は両手でプッシュをしながら、5,6本目はスイム 1分サイクル 150ｍ
●スイム 25m×4 バックでキャッチ部分を意識しながら 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 バックでプッシュ部分を意識しながら 1分サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
泳ぐ量は少なかったですが、色々とポイントを指摘頂き有意義な練習になりました。ただ、自分のスキル不足もあり指摘したもらったことがこなせないのが情けないです。
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