今日も距離を泳ぎました。夏バテなのか体が重かったです。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分20秒サイクルを2セット 400ｍ
●イージー 50ｍ
●スイム 25m×4 チョイスでハード 50秒サイクルを3セット（セット間レスト有り） 300ｍ
●ダウン 50ｍ
上腕の筋トレをスクールの前にやったのもあって、腕の力があまり入らなかったです。ちょっと情けないです。
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