今日はブレストを中心にやりました。三河マスターズへの参加の話が出て、締め切りが来週の月曜日なので、早めに申し込まないといけないようです。
- アップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
- キック 25ｍ×4 12.5mずつIM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
- スイム 25ｍ×4 12.5mずつIM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
- キック 25ｍ×2 ブレストキック 体側に手を付けて手の甲を体に付けてキック（なるべく垂直に蹴る） 50ｍ
- スイム 25ｍ×4 ブレスト なるべくストロークの回数を毎回減らすように サイクル無し 100ｍ
- スイム 50ｍ×4 チョイス（ブレストを必ず泳ぐ） 1分40秒サイクル 200ｍ
- スイム 50ｍ チョイス
- ダウン 50ｍ
三河マスターズに参加する上での課題は、なんと言っても飛び込みです。あまり数をこなしてないので、なかなか慣れる以前に恐怖心が強いです。恐怖心だけでも克服できるといいのですが、難しいですね。
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