今日は参加人数が少なかったこともあり、バタフライを中心に練習するメニューになりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●バタフライ 25m×4 ドルフィンキック うねりを意識して 100ｍ
●ドリル 25m×3 片手バタフライ キックのうねりの延長で片手バタフライを 75ｍ
●スイム 25m×5 バタフライ キックのうねりを意識してバタフライ 125ｍ
特に指摘されたポイントは、飛び出しの角度が高すぎることと、水中に入る角度が急すぎて潜り過ぎる点でした。ちょっと自覚してるところもありましたが、なかなか矯正するのは難しい点です。反復練習してコツを掴みたいです。
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