ROYALマスターズ 2024年4月13日(土曜日)　メニュー

今日は距離を泳ぐメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分25秒サイクル　200ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●ダウン　100ｍ

トータル1300ｍでした。久々に距離を泳いだなという感覚でした。