ROYALマスターズ 2025年1月11日(土曜日)　メニュー

今日も土曜日らしいメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス　50秒サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス　45秒サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス　40秒サイクル　100ｍ
●スイム　50m×2　チョイス　1分30秒サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス　50秒サイクル　100ｍ
●ダウン　100ｍ

今日は何故か後半から力が入らなくなって、全然泳ぎがスピードに乗れませんでした。体力不足を痛感します。