今日も何だか疲れました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×6 バタフライ、バック、ブレストを繰り返し 1分サイクル 150ｍ
●スイム 25ｍ×4 チョイス 50秒サイクルを3セット 300ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 チョイス ゆっくりと 1分サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
結局最後帳尻合わせのように1200ｍになるように泳いだ感じでした。
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