ROYALマスターズ 2025年1月14日(火曜日)　メニュー

ROYALマスターズメニュー
Strong. Caucasian professional sportsman, swimmer training isolated on white studio background. Muscular, sportive man practicing in water sport. Concept of action, motion, youth, healthy lifestyle.

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●SKPS　25ｍ×4　IM-O順に4セット　1分サイクル（セット間レスト有り）　400ｍ
●ドリル　25ｍ×2　犬かき　サイクルなし　50ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●ダウン　100ｍ

SKPSが今日のメインでしたが、結構きつかったです。最近力不足を感じる場面が多いですね。

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