今日も4種目満遍なく泳ぐメニュー構成でした。あまり距離は泳いでないのにきつく感じました。
●アップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×8 IM-Oの順で12.5mずつ切り替える25ｍ×2を4セット 1分サイクル 200ｍ
●スイム 25ｍ×8 IM-Oの順で12.5mずつ切り替える25ｍ×2を4セット 1分サイクル 200ｍ
●スイム 50ｍ×6 バッタ＆バック 50ｍ、バック＆ブレスト 50ｍ、ブレスト＆フリー 50ｍを2セット 1分30秒サイクル 300ｍ
●スイム 25ｍ×2 チョイス ハード 1分サイクル 50ｍ
●ダウン 50ｍ
来週は飲み会が多いので、休むと言わないといけないですね。あまり休みたくないですが、仕方がないですね。
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