ROYALマスターズ 2024年6月15日(土曜日)　メニュー

今日はちょっと頑張って泳ぎました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200m
●スイム　25m×4　IMOの順で4種目（セット間レスト1分）　200m
●スイム　50m×2　チョイス　1分20秒サイクルを3セット（セット間レスト1分）　300ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　50秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×2　ダッシュ、チョイス　50秒サイクル　50ｍ
●ダウン　50ｍ

来週は1300ｍを目指すとのことでした。土曜日は距離を泳ぐ練習にしていくみたいです。