今日はバタフライの日でした。さっそくメルカリで購入したマイフィンを利用することができました。ちょっと頑張って力入れると、指先が攣りました。
●アップ 50ｍ×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●イルカジャンプ 25ｍ×2 1本目は大きくうねって、2本目はうねりを小さく 50ｍ
●キック 25ｍ×4 フィン有りで、サイドキック、背面キック、サイドキック（反対）、普通の体勢で 全てドルフィンキック 1分サイクル 100ｍ
●キック 25ｍ×4 潜水でドルフィンキック 1分サイクル 50ｍ
●スイム 50ｍ×4 フィン無しでチョイス（どこかでバタフライを1本は入れる） 1分40秒サイクル 200ｍ
●ドリル 25ｍ×4 フィン有りで片手バタフライ左右交互 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 フィン有りでバタフライ 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 フィン有りでチョイス 1分サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
そうそうフィンを使う機会が無いので、こうやって使えるといいですね。ただ、やっぱりちょっと大きめなので足の指先が攣りやすいですね。慣れもあるのかもしれませんが。
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