ROYALマスターズ 2023年5月22日(月曜日)　メニュー

今日は4種目を割と満遍なく泳ぐメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-O　1分サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　55秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　50m×2　チョイス　サイクル無し（コーチの指示でスタート）　100ｍ
●ダウン　50ｍ

今日はいつもの月曜日並の人数でした。月曜日は参加する人が増えますね。