ROYALマスターズ 2024年8月26日(月曜日)　メニュー

週末のスクールをサボってしまったので、ちょっと間が空いてしまいました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　50m×4　チョイス、但し25ｍで泳ぎを変えて　1分40秒サイクル　200ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ
●スイム　50m×2　チョイス　サイクル無し（コーチがスタート指示）　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　55秒サイクル　100ｍ
●ダウン　50ｍ

水温が高いためか、かなり早い段階でバテました。最近体力不足を痛切に感じますね。