今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクルを3セット（セット間レスト有り） 300ｍ
●スイム 25m×8 チョイス 奇数本をダッシュ、偶数本はイージー サイクル無し 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクル 100ｍ
距離はそれほど泳いでないのですが、バタ足はやはりキツいですね。体力不足です。
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