今日は参加者が少なかったです。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクルを2セット 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分45秒サイクル 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 55秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
残暑バテなんでしょうか、なかなか疲れが抜けません。また暑くて夜目が覚めたりして寝不足も影響しているのかもしれません。
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