今日も距離を泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oの逆順で4種目 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分10秒サイクル 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分20秒サイクル 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 チョイス 50秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
8月になってサボり気味だったので、見事に足がつりました。運動不足ですね。
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