ROYALマスターズ 2023年11月7日(火曜日)　メニュー

ROYALマスターズメニュー

A beautiful shot of cute dolphins hanging out underwater in Bimini, Bahamas

2023.11.07

今日はまたターンの練習をしました。非常に参考になりました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ　1分サイクル　200ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●ターンの練習（100～200ｍぐらい泳いだかな？）
●ダウン　100ｍ

クイックターンは難しいですね。今日教わったポイントを反復練習しなくては。