今日は久々に参加者が多いクラスになりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 75m×2 チョイス サイクル無し 150ｍ
●スイム 25m×10 チョイス 25ｍ泳いだら歩いて25ｍ戻る 1分30秒サイクル 250ｍ
●ダウン 50ｍ
今日はそれほど泳いだ感じはしなかったのに、以外に距離泳いでました。来週はお休みです。
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