ROYALマスターズ 2024年5月11日(土曜日)　メニュー

土曜日も久々の参加でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス（少しハード目に）　50秒サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50m×3　チョイス　1分30秒サイクル　150ｍ
●ダウン　50ｍ

ちょうど1000ｍでした。今の体調だとちょうどいい距離でした。最後は殆どプルブイ付けてクロールのみで参加しました。