ROYALマスターズ 2023年5月12日(金曜日)　メニュー

ROYALマスターズメニュー

Swimmer in cap training in the pool. Top view from pool side. The fitsport, swimmer, pool, healthy, lifestyle, competition, training, athlete, energy concept.

2023.05.12

今日はプールの下にミラーを置いて、それぞれ自分の泳ぎを確認するメニューでした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順　1分サイクル　100ｍ
●キック　25m×4　チョイス　※それぞれのキックをミラーで確認　サイクル無し　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　※それぞれの泳ぎを確認して修正しながら　サイクル無しを3セット　300ｍ
●ダウン　50ｍ

自分の泳ぎをミラーで確認するのは初めてでしたが、面白い体験でした。悪いところは沢山あると思いますが、一番気になったのは腕の入水して伸ばす時にかなり左右差があるのが気になりました。後はキックは全体的に弱く感じました。　