今日は体をほぐすようなメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×3 チョイス 50秒サイクル 75ｍ
●スイム 25m×3 チョイス 55秒サイクル 75ｍ
●スイム 25m×3 チョイス 60秒サイクル 75ｍ
●スイム 25m×3 チョイス 70秒サイクル 75ｍ
●スイム 25m×2 チョイス（少しピッチを上げて） 50秒サイクル 50ｍ
●ダウン 50ｍ
明日の大会参加を前にして、少し肩の可動域が上がるように、肩を大きく動かすことを意識して泳ぐメニューにしてもらいました。体も暖まりました。明日は頑張ろう！
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