ROYALマスターズ 2025年9月6日(土曜日)　メニュー

今日も距離を泳ぐメニューでした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oの逆順で4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　100ｍ×4　100ｍのIM-O　2分30秒サイクル　400ｍ
●イージー　50ｍ
●スイム　50m×8　チョイス　1分10秒サイクル　400ｍ
●ダウン　50ｍ

100ｍ個人メドレーの2分30秒サイクルは結構キツかったです。でも、これに慣れないとですね。