今日はブレストを中心に行うメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●キック 25ｍ×2 ブレスト グライドでキック サイクル無し 50ｍ
●ドリル 25ｍ×2 ブレスト 2回キック1回コンビ サイクル無し 50ｍ
●ドリル 25ｍ×2 1本目はバタ足でブレストのプル、2本目はブレストコンビ サイクル無し 50ｍ
●スイム 25ｍ×2 ブレストの回数を8回以内で サイクル無し 50ｍ
●スイム 25ｍ×8 IM-Oで4種目 2本ずつ（最後は時間切れで、クロール50ｍをダウン） 1分サイクル 200ｍ
月曜日は各種目を色々とドリルを混ぜながら行うようです。明日のメニューはどんなものになるのでしょうか。
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