今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。水温が高くてすぐにバテました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック＆スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分10秒サイクル 100ｍ
●スイム＆ドリル 25m×4 バタフライ スイム、片手左右、スイム 1分サイクル 100ｍ
●スイム＆ドリル 25m×4 バック スイム、片手左右、スイム 1分サイクル 100ｍ
●スイム＆ドリル 25m×4 ブレスト スイム、片手左右、スイム 1分サイクル 100ｍ
●スイム＆ドリル 25m×4 クロール スイム、片手左右、スイム 1分サイクル 100ｍ
●ダウン 100ｍ
来週の火曜日で今月のクラスは終わりで、タイムトライアルをやるみたいです。
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