今日はちょっと変則なメニューになりました。
●アップ 50m×2 チョイス 1分30秒サイクル 100ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 バタフライ2本、バック2本 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 ブレスト2本、クロール2本 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 55秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 60秒サイクル 100ｍ
●スイム 50ｍ、25ｍ、50ｍ、25ｍ、50ｍ サイクルは無し（コーチがスタートを指示） 200ｍ
●ダウン 50ｍ
今日も膝の調子が良くなく、バタ足はスカーリングをしました。腕がパンパンになって結構キツかったです。
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