今日はターンの練習を特別メニューとして行いました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック＆スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 12.5mをキック、残りをスイム 1分10秒サイクルで2セット 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクル
●ターン練習 半分の位置からスタートしてターンを10分ぐらい実施、その後指摘事項をコーチがフィードバックしてくれました。
ターンも普段何気にやってますが、しっかり見て貰うと悪いところが多々あるようで、改善点が多くてなかなか消化できない気がします。
コメント