今日はブレストを中心に行うメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 ブレスト 1分サイクル 100ｍ
●プル 25m×4 ブレスト 1,2本目はドルフィンキックあり、3,4本目はドルフィンキック無し 1分サイクル 100ｍ
●ドリル 25m×4 ブレスト 浮かんで、沈んでからキックするドリル（説明が難しい。。）サイクル無し 100ｍ
●ダウン 50ｍ
ドリルで時間を取ってしまいあまり泳げなかったですが、膝の調子があまり良くなかったので、良かったかもです。
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