今日はタイムトライアルでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 50m×2 チョイス 1分20秒サイクル 100ｍ
●タイムトライアル クロール25ｍだけ私は計測しました（膝痛のため）
※横で25m×8 50秒サイクルでクロール泳いでました
●スイム 100ｍ IM-O
●ダウン 50ｍ
今月はこれで終わりです。しばらくスクールは無いので、頑張って自主トレしたいです。
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