今日はバタフライのドリル練習が中心でした。参考になりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●バタフライの体の使い方を中心にドリル練習
背中を丸めて潜って体を反って浮き上がるドリル
ワンキックして潜って体を浮かべる練習
ワンキック後に手が水面に出たタイミングでストロークを行う練習
バタフライのファーストキックのタイミングを入水して水平な状態になってから打つ練習
●スイム バタフライ 25m×2
ちょっとやった内容を細かくは書けなくて、ポイントだけ羅列しました。参考になりましたが、少し反復練習しないと飲み込めないところがあるので、水泳教室外で泳ぎたいと思います。来週から休みに入って、土曜日は二週間お休みになります。
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