ROYALマスターズメニュー ROYAL自主練 2023年4月29日(土曜日) メニュー 気まぐれに自主練のメニューを記録しておきます。●アップ 50m×2 チョイス 100ｍ●キック 50m×4 IM-Oの順 1分30秒サイクル 200ｍ●プル 50m×4 IM-Oの順でプルブイ付き 1分30秒サイクル 200ｍ●スイム 50... 2023.04.29 ROYALマスターズメニュー
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