2023-11-25

今日はテクニカルな説明は無く、泳ぐメニューになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ　※膝が痛くバタ足をせず、全部スカーリン...