ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2023年11月21日(火曜日) メニュー 今日は4種目を泳ぐメニューでした。●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ●キック 25m×4 IM-Oの順で12.5mずつ4種目を2セット 1分サイクル 100ｍ●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目を2セット 1... 2023.11.21 ROYALマスターズメニュー
ROYALマスターズメニュー