2023-11-10

今日はブレストの日でした。膝には優しくないメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●ウォームアップ　25m×2　1本目はかかと歩き、2本目は歩きながらブレストのキックを左右交互に　50ｍ●キック　25m×...