2023-11-07

今日はまたターンの練習をしました。非常に参考になりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ　1分サイクル　200ｍ●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　...