2023-11-14

ROYALマスターズ 2023年11月14日(火曜日)　メニュー

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で4種目を2本ずつ　1分サイクル　200ｍ●スイム　50m×4　12.5mずつの個人メドレー、1本ず...

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