2023-11-06

今日は参加者が多い日でした。中級、初級も多く参加者が増えてきました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック＆スイム　25m×4...