2023-11-24

今日はバタフライでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●いるかジャンプ　25m×2　サイクル無し　50ｍ●キック　25m×4　ドルフィンキック　1,2本目はファーストキックのみキック、3,4本目はファーストキッ...